2 Actitudes que tienes y te hace fallar la dieta

  En los últimos artículos hablamos como cierto tipo de “dietas” mal estructuradas nos llevan a una pobre pérdida de peso y a resultados regulares. Si quieres saber más al respecto lee  Dietas Basuras porque debes evitarlas  y La Importancia de la Proteina en la dieta Pero no siempre la responsabilidad está en la dieta, que sucede cuando la dieta esta “ok” pero aún así no logramos vemos...

Ponerse en forma Vs Permanecer en Forma

    Que combate tenemos esta noche señoras y señores. No es que quiera hacer pelear a estos dos aspectos tan importantes (vitales diría yo) para lograr conseguir un mejor cuerpo para este verano. Es que me veo con la necesidad de hacerlo, lamentablemente, debido a que mucha gente suele prestar demasiada atención a lo primero y no tanto a lo...

3 Excusas al querer bajar de peso

      Creo que inventamos excusas, por el temor de encarar o enfrentar algo nuevo o desconocido para nosotros, y lo curioso de eso, es que seguramente con el tiempo, nos volvamos muy bueno en inventarlas, repitiéndolas una y otra vez, hasta que finalmente … terminamos creyéndola!   “ … Repite una mentira hasta que se haga verdad ..”   Veamos algunas de las excusas más comunes que nos “impiden” bajar de peso:  No tengo tiempo para hacer dieta o ejercicio Puedes ser una persona ocupada, no dudo de ello, pero decir que es imposible , hacerse  20-30 minutos, 3-4 veces a la semana para comer mejor o hacer algo de ejercicio físico … en serio crees...

¿Realmente querés bajar de peso?

    No es ninguna novedad que bajar de peso es “todo un tema”, no tanto por su complejidad, pero la realidad demuestra que solo un puñado de gente logra conseguir su objetivo O donde vemos casos de éxito momentáneo para después volver a recuperar los pocos kilos perdidos, y así sucesivamente en un bucle que nunca termina. Y son esos casos donde creo que llega un momento que tenemos que sincerarnos, y hacernos esa simple pregunta: ¿En verdad quiero bajar de...

Informarse menos, aplicar más

    Con la llegada de Internet, es difícil no ser victima de lo que se denomina como “information overload” o “exceso de información”. Estamos constantemente bombardeados por nueva información cotidianamente. Y lo relacionado con bajar de peso y ponerse en forma, no es una excepción. Vemos en revistas, tv y Internet nuevas promesas y productos que nos prometen sacarnos esos kilos extras y conseguir el cuerpo de nuestros...