¿Necesitas un Multivitaminico para bajar de peso?

¿Necesitas un Multivitaminico para bajar de peso?

Después de hablar sobre la eficacia de los suplementos para bajar de peso y como remplazarlos por alternativas más naturales. Vamos a mencionar un suplemento general que muchas veces empezamos a tomar, especialmente cuando sentimos que nos falta energías y o queremos estar más “saludables”.   Los Multivitaminicos   Como su nombre lo indica, hoy en día tenemos la opción de adquirir por medio de una pastilla/capsula ciertas dosis de variadas...

La Intensidad del ejercicio para quemar grasa

      Ya sabemos que hacer ejercicio (cualquiera) nos va a ayudar a tener un gasto extra de calorías a lo largo del día, que con el paso de los días (o semanas) tiene el potencial de verse reflejado en una pérdida de peso. Lo que seguramente (todavía) no sepas, es que dependiendo de la intensidad de la actividad física, el cuerpo toma diferentes fuentes de energía para...

2 Actitudes que tienes y te hace fallar la dieta

  En los últimos artículos hablamos como cierto tipo de “dietas” mal estructuradas nos llevan a una pobre pérdida de peso y a resultados regulares. Si quieres saber más al respecto lee  Dietas Basuras porque debes evitarlas  y La Importancia de la Proteina en la dieta Pero no siempre la responsabilidad está en la dieta, que sucede cuando la dieta esta “ok” pero aún así no logramos vemos...

Analisis Zapatillas Perfect Steps – Funcionan para adelagazar?

  Si me dijeras que necesitas bajar de peso, me acerco a vos, y  te digo:   Tengo la solución.   Te doy una caja y te digo “abrila”   ….Al abrirla ves una zapatilla con una nota escrita que dice ..     Bueno, por tan ridículo o gracioso que pueda parecer esta situación, es el mensaje (encriptado) que uno obtiene al tratar de analizar las zapatillas para adelgazar “Perfect...

Importancia de la Proteina en la dieta y para adelgazar

    Vamos a hablar un poco de la cantidad de consumo necesaria de Proteína en una dieta. Si ya frecuentaste este blog y leíste algunos de los artículos sabrás el “énfasis” y la importancia de las calorías en una dieta para adelgazar, básicamente no importa qué tipo de dieta o que tan saludable sea, si al final del día estas comiendo por arriba de tu mantenimiento...

Funcionan los Suplementos Dietarios? y alternativas naturales para remplazarlos.

  Los “suplementos” o medicamentos para bajar de peso, es una industria muy atractiva, ya que intenta vender u ofrecer esa idea de que es posible bajar de peso sin hacer dieta o sin realizar ejercicio físico. Te imaginaras, que si algún producto de ese calibre existiese hoy en dia … primero no hubiese escrito este libro. En cambio tal vez, estaría promocionando esas milagrosas...

¿Los Carbohidratos Engordan?

  La afirmación parece ser muy simple “Los carbohidratos engordan”, punto final … no se come! Ah, si fuese tan fácil verdad? Voy a empezar diciendo, que todo nutriente (carbohidratos, proteínas, grasas) tiene el potencial de hacer engordar. Léase bien, “potencial”, con esto me refiero que si hay un excedente (superplus) de calorías en nuestro organismo, el resultado final va a ser un aumento de peso,...

4 Errores comúnes al empezar a hacer dieta

   1º  Tu Metabolismo .. no te quiere tanto .. o si? Una vez que una persona comienza a darse cuenta que esta algo excedido de peso, la primera idea que se le ocurre para bajar de peso es hacer “dieta”. Y especificando un poco más, su “estrategia” está en recortar la comida que ingiere. Esta acción está basada en asumir que comer menos va a obligar al cuerpo a bajar de...

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